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12月分カレンダー

  • チキンムニエル
    タラのから揚げ生姜あん

    • 豚肉の辛味炒め
    • 水菜の和風和え
    エネルギー 399kcal
    蛋白質 29.1g
    食塩 1.8g
  • 牛肉コロッケ
    鶏肉と根菜のみそ炒め

    • ピーマンとイカのナムル
    • ほうれん草のお浸し
    エネルギー 472kcal
    蛋白質 17.0g
    食塩 2.7g
  • 鯖塩焼
    ささみチーズフライ

    • 牛肉と大根のオイスターソース炒め
    • カニカマコーン
    エネルギー 464kcal
    蛋白質 25.3g
    食塩 2.3g
  • 鶏唐揚
    細切り昆布の炒り煮

    • ほうれん草のソテー
    • シーフードサラダ
    エネルギー 394kcal
    蛋白質 19.2g
    食塩 3.3g
  • 炊き込みごはん
    手作りマグロかつ

    • 白菜のクリーム煮
    • ハムマリネ
    エネルギー 396kcal
    蛋白質 23.0g
    食塩 3.1g
  • 豚肉の生姜炒め
    大根サラダ

    • 焼きいもコロッケ
    • 青梗菜のナムル
    エネルギー 475kcal
    蛋白質 15.3g
    食塩 2.2g
  • メバルの照り焼き
    カニグラタンフライ

    • あさりと筍のペペロンチーノ
    • 豚肉と茄子のソース炒め
    エネルギー 468kcal
    蛋白質 24.1g
    食塩 3.0g
  • 一口トンカツ
    焼ビーフン

    • カリフラワーの中華炒め
    • ツナサラダ
    エネルギー 384kcal
    蛋白質 17.1g
    食塩 3.4g
  • 塩鮭焼
    ハムチーズフライ

    • 麻婆豆腐
    • 茄子のおろし和え
    エネルギー 366kcal
    蛋白質 19.2g
    食塩 2.8g
  • 和牛メンチカツ
    ブロッコリーとじゃこのサラダ

    • かぼちゃのそぼろあん
    • 人参ナムル
    エネルギー 355kcal
    蛋白質 14.6g
    食塩 2.3g
  • 鶏照り焼き
    ピザポテト春巻き

    • ニラモヤシ炒め
    • 山菜と大根の信田煮
    エネルギー 359kcal
    蛋白質 27.6g
    食塩 3.6g
  • さわら西京漬け焼き
    金平ごぼう

    • きのこの旨煮
    • カニカマコーンサラダ
    エネルギー 387kcal
    蛋白質 20.3g
    食塩 2.0g
  • わかめごはん
    えびチーズカツ

    • 大豆で作ったハムステーキ
    • ポテトのカレー煮
    エネルギー 358kcal
    蛋白質 16.4g
    食塩 3.7g
  • ビーフ焼肉
    海藻サラダ

    • 玉子豆腐
    • ポテトサラダ
    エネルギー 355kcal
    蛋白質 18.3g
    食塩 2.4g
  • ぶり照り焼き
    カリカリささみ揚げ

    • ビーフシチュー
    • がんもとこんにゃく煮
    エネルギー 436kcal
    蛋白質 25.0g
    食塩 4.1g
  • クリームコロッケ
    チンジャオロース

    • 大豆の五目煮
    • じゃがいもの粒マスタード和え
    エネルギー 526kcal
    蛋白質 17.7g
    食塩 3.8g
  • フライドチキン
    シーザーサラダ風

    • 切干大根煮
    • 豚肉とほうれん草の生姜煮
    エネルギー 417kcal
    蛋白質 21.8g
    食塩 2.9g
  • ハンバーグデミソース
    ターキーサラダ

    • ピーチゼリー
    • 小松菜の胡麻和え
    エネルギー 389kcal
    蛋白質 18.9g
    食塩 1.6g
  • ローストビーフインコロケ
    ひじきともやしのペペロンチーノ

    • 信田巻きと椎茸煮
    • 小松菜の煮びたし
    エネルギー 383kcal
    蛋白質 12.5g
    食塩 2.4g
  • チキンレモンンペッパー焼き
    五目肉じゃが

    • 水菜の中華和え
    • 一口杏仁豆腐
    エネルギー 476kcal
    蛋白質 26.5g
    食塩 2.2g
  • とんかつ
    春雨サラダ

    • 大根と鶏肉のオイスターソース煮
    • 中華ポテト
    エネルギー 522kcal
    蛋白質 21.4g
    食塩 3.1g