5月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
豆腐のミートローフ
- 小松菜ときのこのソテー
- 人参しりしり
エネルギー 502kcal 蛋白質 14.1g -
野菜巻きフライ
- イカのサラダ
- 若竹煮
エネルギー 507kcal 蛋白質 14.0g -
サバ塩焼き
- ブロッコリーのチーズ和え
- 大根とあさりの生姜煮
エネルギー 542kcal 蛋白質 26.0g -
豆腐ハンバーグ
- ポテトサラダ
- 小松菜とタコのアーリオオーリオ
エネルギー 528kcal 蛋白質 14.8g -
チキン醤油麹焼き
- ズッキーニとベーコンのソテー
- キャロットラペ
エネルギー 538kcal 蛋白質 25.1g -
焼き肉サラダ
- 切干大根煮
- エビマリネ
エネルギー 573kcal 蛋白質 24.4g -
青ヒラス西京焼き
- 豚肉と昆布の炒り煮
- 揚げだし高野豆腐
エネルギー 523kcal 蛋白質 25.3g -
豚肉ときのこの生姜炒め
- こんにゃく中華和え
- 翡翠ギョーザ
エネルギー 557kcal 蛋白質 15.2g -
ぶりの七味焼き
- 牛肉じゃが
- イカの照り焼き
エネルギー 541kcal 蛋白質 27.6g -
鶏のから揚げおろしソース
- グリーンサラダ
- がんもとこんにゃく煮
エネルギー 536kcal 蛋白質 22.0g -
塩鮭焼き・かぼちゃ天ぷら
- ひじきともやしのペペロンチーノ
- ツナコーン
エネルギー 562kcal 蛋白質 23.6g -
麻婆茄子
- レタスの香り和え
- 中華春雨
エネルギー 562kcal 蛋白質 14.5g -
チキン照り焼き
- かぼちゃと人参のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
- ちくわ天ぷら
エネルギー 519kcal 蛋白質 22.2g -
豚ひれ肉の竜田揚げ
- 大豆の五目煮
- カブとグレープフルーツのサラダ
エネルギー 509kcal 蛋白質 25.0g -
さわらの生姜焼き
- 牛肉のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
- ラタトゥイユ
エネルギー 574kcal 蛋白質 23.7g -
豚肉とキャベツの塩レモン
- きんぴらごぼう
- タコの甘酢和え
エネルギー 579kcal 蛋白質 23.9g -
サバの西京漬け竜田揚げ
- 海藻サラダ
- ベイクドエッグパンプキン
エネルギー 505kcal 蛋白質 14.4g -
つくねの野菜巻き
- ひじきの炒り煮
- ハムサラダ
エネルギー 529kcal 蛋白質 19.8g -
鯵の磯辺焼き
- ベーコンときのこのサラダ
- 茄子の南蛮
エネルギー 555kcal 蛋白質 24.9g