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5月分カレンダー

  • 豆腐のミートローフ

    • 小松菜ときのこのソテー
    • 人参しりしり
    エネルギー 502kcal
    蛋白質 14.1g
  • 野菜巻きフライ

    • イカのサラダ
    • 若竹煮
    エネルギー 507kcal
    蛋白質 14.0g
  • サバ塩焼き

    • ブロッコリーのチーズ和え
    • 大根とあさりの生姜煮
    エネルギー 542kcal
    蛋白質 26.0g
  • 豆腐ハンバーグ

    • ポテトサラダ
    • 小松菜とタコのアーリオオーリオ
    エネルギー 528kcal
    蛋白質 14.8g
  • チキン醤油麹焼き

    • ズッキーニとベーコンのソテー
    • キャロットラペ
    エネルギー 538kcal
    蛋白質 25.1g
  • 焼き肉サラダ

    • 切干大根煮
    • エビマリネ
    エネルギー 573kcal
    蛋白質 24.4g
  • 青ヒラス西京焼き

    • 豚肉と昆布の炒り煮
    • 揚げだし高野豆腐
    エネルギー 523kcal
    蛋白質 25.3g
  • 豚肉ときのこの生姜炒め

    • こんにゃく中華和え
    • 翡翠ギョーザ
    エネルギー 557kcal
    蛋白質 15.2g
  • ぶりの七味焼き

    • 牛肉じゃが
    • イカの照り焼き
    エネルギー 541kcal
    蛋白質 27.6g
  • 鶏のから揚げおろしソース

    • グリーンサラダ
    • がんもとこんにゃく煮
    エネルギー 536kcal
    蛋白質 22.0g
  • 塩鮭焼き・かぼちゃ天ぷら

    • ひじきともやしのペペロンチーノ
    • ツナコーン
    エネルギー 562kcal
    蛋白質 23.6g
  • 麻婆茄子

    • レタスの香り和え
    • 中華春雨
    エネルギー 562kcal
    蛋白質 14.5g
  • チキン照り焼き

    • かぼちゃと人参のバターソテー
    • ちくわ天ぷら
    エネルギー 519kcal
    蛋白質 22.2g
  • 豚ひれ肉の竜田揚げ

    • 大豆の五目煮
    • カブとグレープフルーツのサラダ
    エネルギー 509kcal
    蛋白質 25.0g
  • さわらの生姜焼き

    • 牛肉のオイスターソース炒め
    • ラタトゥイユ
    エネルギー 574kcal
    蛋白質 23.7g
  • 豚肉とキャベツの塩レモン

    • きんぴらごぼう
    • タコの甘酢和え
    エネルギー 579kcal
    蛋白質 23.9g
  • サバの西京漬け竜田揚げ

    • 海藻サラダ
    • ベイクドエッグパンプキン
    エネルギー 505kcal
    蛋白質 14.4g
  • つくねの野菜巻き

    • ひじきの炒り煮
    • ハムサラダ
    エネルギー 529kcal
    蛋白質 19.8g
  • 鯵の磯辺焼き

    • ベーコンときのこのサラダ
    • 茄子の南蛮
    エネルギー 555kcal
    蛋白質 24.9g