1月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
-
-
ビーフメンチ
エネルギー |
397kcal |
蛋白質 |
16.9g |
食塩 |
2.6g |
-
ぶり照り焼き
カニ足フライ
エネルギー |
443kcal |
蛋白質 |
20.5g |
食塩 |
2.1g |
-
枝豆コロッケ
エネルギー |
447kcal |
蛋白質 |
10.9g |
食塩 |
2.4g |
-
-
-
鶏のから揚げ
エネルギー |
421kcal |
蛋白質 |
17.2g |
食塩 |
2.8g |
-
豚肉の生姜炒め
エネルギー |
466kcal |
蛋白質 |
17.7g |
食塩 |
2.1g |
-
チキンレモンペッパー焼き
エネルギー |
387kcal |
蛋白質 |
24.7g |
食塩 |
2.2g |
-
ハンバーグデミマスタードソース
エネルギー |
447kcal |
蛋白質 |
10.9g |
食塩 |
2.4g |
-
-
とんかつ
エネルギー |
535kcal |
蛋白質 |
20.3g |
食塩 |
2.6g |
-
炊き込みご飯
アジの生姜焼き
エネルギー |
428kcal |
蛋白質 |
18.8g |
食塩 |
3.5g |
-
すき焼き風コロッケ
エネルギー |
349kcal |
蛋白質 |
9.1g |
食塩 |
2.3g |
-
黒胡椒ベーコンフライ
鰆西京漬け焼き
エネルギー |
518kcal |
蛋白質 |
28.4g |
食塩 |
3.0g |
-
チキンカツ
エネルギー |
472kcal |
蛋白質 |
20.9g |
食塩 |
3.4g |
-
-
クリーミーコロッケ
アトランティックサーモン塩焼き
エネルギー |
414kcal |
蛋白質 |
19.2g |
食塩 |
3.3g |
-
チキンジンジャー
和風オムレツ
エネルギー |
428kcal |
蛋白質 |
27.6g |
食塩 |
2.9g |
-
アジフライタルタルソース
エネルギー |
540kcal |
蛋白質 |
20.0g |
食塩 |
2.5g |
-
わかめごはん
焼き肉
エネルギー |
393kcal |
蛋白質 |
21.8g |
食塩 |
2.8g |
-
カニグラタンフライ
サバ塩焼き
エネルギー |
473kcal |
蛋白質 |
25.1g |
食塩 |
2.8g |
-
-
チキン照り焼き
ポークカレーカツ
エネルギー |
464kcal |
蛋白質 |
29.4g |
食塩 |
2.7g |
-
一口とんかつ
エネルギー |
522kcal |
蛋白質 |
21.2g |
食塩 |
2.5g |