5月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
野菜たっぷりビビンバ風
- シーフードサラダ
- 玉葱胡麻和え
エネルギー 504kcal 蛋白質 21.4g -
チキンソテー
ｼﾞﾝｼﾞｬｰｿｰｽ- 若竹煮
- カブソテー
エネルギー 474kcal 蛋白質 23.5g -
18穀ご飯
豆腐ハンバーグ- 明太ポテト
- ささみフライ
エネルギー 526kcal 蛋白質 17.2g -
鯵の米粉パン粉フライ
- 大豆の五目煮
- えびポテサラダ
エネルギー 491kcal 蛋白質 18.2g -
サバ生姜煮
- 茄子南蛮
- タコとわかめのバジルソテー
エネルギー 531kcal 蛋白質 20.0g -
チキンムニエル焼き
- ブロッコリー塩昆布和え
- 牛肉のピリ辛
エネルギー 570kcal 蛋白質 30.7g -
焼き肉サラダ
- 小松菜シラス和え
- コロッケ
エネルギー 550kcal 蛋白質 18.1g -
ぶり照り焼き
- きのことベーコンのサラダ
- ラタトゥイユ
エネルギー 526kcal 蛋白質 17.2g -
揚げ鶏のおろしソース
- こんにゃくサラダ
- 青梗菜レモン和え
エネルギー 550kcal 蛋白質 21.2g -
ほっけみりん焼き
- 金平ごぼう
- レタスと高野豆腐ｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
エネルギー 524kcal 蛋白質 18.5g -
もち麦ごはん
ハッシュドビーフ- グリーンサラダ
- カブ胡麻和え
エネルギー 535kcal 蛋白質 19.3g -
アトランティックサーモン塩焼き
- バンバンジーサラダ
- ほうれん草の五目炒め
エネルギー 521kcal 蛋白質 24.7g -
チキン生姜焼き
- 切干大根煮
- えびカツ
エネルギー 497kcal 蛋白質 24.8g -
もち麦小豆ごはん
キャベツと豚肉の塩レモン和え- イカ照り焼き
- 茄子のおろし和え
エネルギー 520kcal 蛋白質 23.8g -
海鮮塩炒め
- 牛肉とビーツのトマト煮
- 水菜サラダ
エネルギー 502kcal 蛋白質 22.2g -
鯵の磯辺焼き
- 豚肉とズッキーニみそ和え
- レタスナムル
エネルギー 577kcal 蛋白質 26.8g -
豚ひれ肉の竜田揚げ
- ごぼうの塩炒め
- 春雨サラダ
エネルギー 547kcal 蛋白質 24.1g -
青ヒラス塩焼き
- 揚げだし高野豆腐
- ツナサラダ
エネルギー 578kcal 蛋白質 26.5g -
鶏の西京漬け焼き
- 大根サラダ
- イカのトマト煮
エネルギー 494kcal 蛋白質 24.3g -
豚肉の生姜炒め
- 海藻サラダ
- 刺身こんにゃく
エネルギー 508kcal 蛋白質 14.3g