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3月分カレンダー

  • 茄子と鶏肉の彩炒め

    • ほうれん草のお浸し
    • タコの胡麻マヨネーズ
    エネルギー 493kcal
    蛋白質 17.7g
  • 鮭の照り焼き

    • チーズポテト
    • 小松菜の煮びたし
    エネルギー 529kcal
    蛋白質 23.7g
  • カニクリームコロッケ

    • 豚肉筍炒め
    • グリーンサラダ
    エネルギー 519kcal
    蛋白質 14.7g
  • 野菜肉巻きフライ

    • ひじきの炒り煮
    • ベーコンときのこのサラダ
    エネルギー 492kcal
    蛋白質 14.2g
  • 鶏照り焼き

    • 大根と人参の炊いたん
    • ミモザサラダ
    エネルギー 562kcal
    蛋白質 23.9g
  • 鯵みりん焼き

    • そぼろ肉じゃが
    • 菜の花辛し和え
    エネルギー 541kcal
    蛋白質 21.6g
  • 十八穀ごはん
    ビビンバ風

    • 大根とあさりの生姜煮
    • 春菊梅和え
    エネルギー 522kcal
    蛋白質 19.0g
  • 豚肉生姜炒め

    • 白菜とリンゴのサラダ
    • ほうれん草胡麻和え
    エネルギー 563kcal
    蛋白質 16.5g
  • チキンと野菜のバジルソテー

    • 蕗のおかか煮
    • 切干おハリハリ
    エネルギー 528kcal
    蛋白質 22.6g
  • 豚ひれ肉の竜田揚げ

    • ごぼうサラダ
    • いかの照り焼き
    エネルギー 516kcal
    蛋白質 31.1g
  • もち麦ごはん
    ハッシュドビーフ

    • 大根と三つ葉のサラダ
    • オムレツ
    エネルギー 509kcal
    蛋白質 18.7g
  • サバ生姜煮

    • レタスの香り和え
    • 白菜とベーコンの旨煮
    エネルギー 551kcal
    蛋白質 21.8g
  • 春の精進天ぷら

    • キャロットラペ
    • ブロコリー白和え
    エネルギー 549kcal
    蛋白質 14.5g
  • 厚揚げと挽肉のみそ炒め

    • カブのマリネ
    • 春雨サラダ
    エネルギー 575kcal
    蛋白質 18.7g
  • 鱈のムニエル

    • かぼちゃと人参のバターソテー
    • 根菜煮
    エネルギー 534kcal
    蛋白質 36.7g
  • 鶏のから揚げおろしソース

    • がんもこんにゃく煮
    • 海藻サラダ
    エネルギー 525kcal
    蛋白質 22.3g
  • もち麦小豆ごはん
    青ヒラスの西京漬け

    • 新じゃがと新玉葱のマリネ
    • 金平ごぼう
    エネルギー 500kcal
    蛋白質 20.6g
  • チキンレモンペッパー焼き

    • 細切り昆布炒り煮
    • いかのトマト煮
    エネルギー 571kcal
    蛋白質 27.5g
  • さわら香味焼き

    • 麻婆大根
    • ほうれん草五目炒め
    エネルギー 574kcal
    蛋白質 23.5g
  • 焼き肉サラダ

    • おからサラダ
    • あさりの生姜蒸
    エネルギー 495kcal
    蛋白質 21.4g
  • ぶり七味焼き

    • かぼちゃそぼろあん
    • 豚肉とパプリカのマリネ
    エネルギー 554kcal
    蛋白質 22.1g
  • 豆腐ハンバーグトマトソース

    • 切干大根煮
    • チキンカツ
    エネルギー 520kcal
    蛋白質 15.7g