2月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
鶏と畑のお肉のキーマカレー
- いかとパプリカのマリネ
- グリーンサラダ
エネルギー 568kcal 蛋白質 24.0g -
豚肉ときのこの生姜炒め
- イカみりん焼き
- こんにゃくサラダ
エネルギー 579kcal 蛋白質 21.3g -
ぶりの七味焼き
- 肉じゃが
- ほうれん草五目炒め
エネルギー 576kcal 蛋白質 20.5g -
厚揚げ挽肉炒め
- 大根と三つ葉のサラダ
- タコとわかめの甘酢和え
エネルギー 576kcal 蛋白質 25.4g -
ほっけ照り焼き
- 牛肉と小松菜の和風和え
- おからサラダ
エネルギー 502kcal 蛋白質 24.8g -
チキンムニエル
- 金平ごぼう
- 雑穀と豆のサラダ
エネルギー 524kcal 蛋白質 23.3g -
青ヒラス塩焼き
- もやしとひじきのペペロンチーノ
- 大豆の五目煮
エネルギー 483kcal 蛋白質 19.1g -
肉野菜巻きフライ
- 切干大根煮
- ミモザサラダ
エネルギー 507kcal 蛋白質 14.0g -
チキン野菜みそ焼き
- 白菜とリンゴのサラダ
- ごぼうとベーコン塩炒め
エネルギー 565kcal 蛋白質 25.6g -
木耳と青菜の玉子炒め
- コロッケ
- 中華春雨
エネルギー 574kcal 蛋白質 15.1g -
鮭西京漬け焼き
- 明太ポテト
- 小松菜の煮びたし
エネルギー 494kcal 蛋白質 21.5g -
豆腐ハンバーグ照り焼きソース
- 細切り昆布炒り煮
- 鶏肉のトマト煮
エネルギー 508kcal 蛋白質 15.0g -
鶏のから揚げおろしソース
- カニのふわふわ豆腐
- 海藻サラダ
エネルギー 512kcal 蛋白質 21.6g -
鯵の磯辺焼き
- 根菜煮
- チキンカツ
エネルギー 567kcal 蛋白質 24.7g -
麻婆豆腐
- きのことベーコンのサラダ
- ぜんまいのナムル
エネルギー 562kcal 蛋白質 21.0g -
豚ひれ肉の竜田揚げ
- かぼちゃと人参ﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
- ネギとイカのピリ辛和え
エネルギー 559kcal 蛋白質 27.6g -
サバみそ煮
- 根菜マリネ
- ひじきの炒り煮
エネルギー 560kcal 蛋白質 23.6g -
さわら胡麻焼き
- かぼちゃのそぼろあん
- チンジャオロース
エネルギー 526kcal 蛋白質 21.5g -
焼き肉サラダ
- 切干大根ゴマ酢和え
- がんもこんにゃく煮
エネルギー 536kcal 蛋白質 19.0g