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5月分カレンダー

  • ささみの西京漬け焼き

    • 焼き白滝
    • エビマヨ
    エネルギー 550kcal
    蛋白質 28.1g
  • もち麦小豆ごはん
    エビグラタンフライ

    • 豚肉のゴマダレ
    • タコの甘酢和え
    エネルギー 575kcal
    蛋白質 19.1g
  • しそ巻きフライ

    • 春雨サラダ
    • ズッキーニのみそ炒め
    エネルギー 562kcal
    蛋白質 21.1g
  • ちらし寿司
    アジフライ

    • ごぼうの塩炒め
    • カブのソテー
    エネルギー 579kcal
    蛋白質 19.3g
  • いかとエビのチリソース

    • 冬瓜のかにかまあん
    • ちくわ天ぷら
    エネルギー 538kcal
    蛋白質 23.1g
  • 18穀ごはん
    豚肉ときのこの生姜炒め

    • イカ照り焼き
    • 大根サラダ
    エネルギー 576kcal
    蛋白質 20.5g
  • 焼き肉サラダ

    • しらすのコールスロー
    • 切干大根煮
    エネルギー 547kcal
    蛋白質 18.6g
  • もち麦ごはん
    豆腐ハンバーグ

    • 金平ごぼう
    • 中華炒め
    エネルギー 574kcal
    蛋白質 16.3g
  • 鶏肉彩炒め

    • ポテトの粒マスタード
    • 青梗菜と牛肉の旨煮
    エネルギー 579kcal
    蛋白質 27.0g
  • わかめごはん
    豚肉とキャベツの塩レモンオリーブ

    • ほうれん草五目炒め
    • 深川煮
    エネルギー 574kcal
    蛋白質 21.7g
  • サーモンバター照り焼き

    • ラタトゥイユ
    • 小松菜とタコのアーリオオーリオ
    エネルギー 579kcal
    蛋白質 27.4g
  • 18穀ごはん
    チキン照り焼き

    • 揚げ出し豆腐
    • 水菜とハムのサラダ
    エネルギー 564kcal
    蛋白質 26.1g
  • 鯖塩焼き

    • きのことベーコンのサラダ
    • イカフライ
    エネルギー 543kcal
    蛋白質 22.3g
  • 豚ひれ竜田揚げ

    • 大根と人参の炊いたん
    • ひじきの炒り煮
    エネルギー 504kcal
    蛋白質 24.8g
  • 葉酸ご飯
    キーマカレー

    • 切干ハリハリ
    • ブロッコリーチーズ和え
    エネルギー 576kcal
    蛋白質 19.4g
  • タラムニエル

    • 筑前煮
    • 牛肉のトマトマリネ
    エネルギー 524kcal
    蛋白質 25.9g
  • 鯵ゴマ焼き

    • えびの味噌マヨ和え
    • 麻婆春雨
    エネルギー 534kcal
    蛋白質 25.8g
  • 葉酸ご飯
    チキンネギみそ焼き

    • 明太ポテト
    • いかのピリ辛炒め
    エネルギー 511kcal
    蛋白質 28.8g
  • 牛肉と茄子のソース炒め

    • 海藻サラダ
    • カニカマコーン
    エネルギー 541kcal
    蛋白質 18.7g
  • 鰆西京漬け

    • 大豆の五目煮
    • ひじきとツナのサラダ
    エネルギー 570kcal
    蛋白質 26.0g
  • もち麦小豆ごはん
    鶏のから揚げおろしソース

    • グリーンサラダ
    • 人参しりしり
    エネルギー 576kcal
    蛋白質 24.1g