3月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
茄子と鶏肉の彩炒め
- ほうれん草のお浸し
- タコの胡麻マヨネーズ
エネルギー 493kcal 蛋白質 17.7g -
鮭の照り焼き
- チーズポテト
- 小松菜の煮びたし
エネルギー 529kcal 蛋白質 23.7g -
カニクリームコロッケ
- 豚肉筍炒め
- グリーンサラダ
エネルギー 519kcal 蛋白質 14.7g -
野菜肉巻きフライ
- ひじきの炒り煮
- ベーコンときのこのサラダ
エネルギー 492kcal 蛋白質 14.2g -
鶏照り焼き
- 大根と人参の炊いたん
- ミモザサラダ
エネルギー 562kcal 蛋白質 23.9g -
鯵みりん焼き
- そぼろ肉じゃが
- 菜の花辛し和え
エネルギー 541kcal 蛋白質 21.6g -
十八穀ごはん
ビビンバ風- 大根とあさりの生姜煮
- 春菊梅和え
エネルギー 522kcal 蛋白質 19.0g -
豚肉生姜炒め
- 白菜とリンゴのサラダ
- ほうれん草胡麻和え
エネルギー 563kcal 蛋白質 16.5g -
チキンと野菜のバジルソテー
- 蕗のおかか煮
- 切干おハリハリ
エネルギー 528kcal 蛋白質 22.6g -
豚ひれ肉の竜田揚げ
- ごぼうサラダ
- いかの照り焼き
エネルギー 516kcal 蛋白質 31.1g -
もち麦ごはん
ハッシュドビーフ- 大根と三つ葉のサラダ
- オムレツ
エネルギー 509kcal 蛋白質 18.7g -
サバ生姜煮
- レタスの香り和え
- 白菜とベーコンの旨煮
エネルギー 551kcal 蛋白質 21.8g -
春の精進天ぷら
- キャロットラペ
- ブロコリー白和え
エネルギー 549kcal 蛋白質 14.5g -
厚揚げと挽肉のみそ炒め
- カブのマリネ
- 春雨サラダ
エネルギー 575kcal 蛋白質 18.7g -
鱈のムニエル
- かぼちゃと人参のバターソテー
- 根菜煮
エネルギー 534kcal 蛋白質 36.7g -
鶏のから揚げおろしソース
- がんもこんにゃく煮
- 海藻サラダ
エネルギー 525kcal 蛋白質 22.3g -
もち麦小豆ごはん
青ヒラスの西京漬け- 新じゃがと新玉葱のマリネ
- 金平ごぼう
エネルギー 500kcal 蛋白質 20.6g -
チキンレモンペッパー焼き
- 細切り昆布炒り煮
- いかのトマト煮
エネルギー 571kcal 蛋白質 27.5g -
さわら香味焼き
- 麻婆大根
- ほうれん草五目炒め
エネルギー 574kcal 蛋白質 23.5g -
焼き肉サラダ
- おからサラダ
- あさりの生姜蒸
エネルギー 495kcal 蛋白質 21.4g -
ぶり七味焼き
- かぼちゃそぼろあん
- 豚肉とパプリカのマリネ
エネルギー 554kcal 蛋白質 22.1g -
豆腐ハンバーグトマトソース
- 切干大根煮
- チキンカツ
エネルギー 520kcal 蛋白質 15.7g